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鐵道．縱谷．友人家：遊走花蓮小村小鎮





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這是一群花蓮在地人，共同創作的花蓮深度旅行專書。這本書導覽的不是太魯閣、七星潭……等觀光景點，而是以鐵道串起花蓮的大小城鎮，再以步行、單車、摩托車等交通工具深入一個個小社區，認識當地人、傾聽在地人的小故事、品嚐最道地的小吃美食、體驗最美的花蓮風情。

為了邀請你來花蓮縱谷的小村小鎮，火車是最簡易可到任何鄉鎮的交通工具。別擔心，我們都稱這是一種「不會迷路的冒險」，或許是居住在大山大海間，花蓮人看似緩慢、卻是自在，心地廣闊很容易交朋友，只要你坐著火車來，跟著書裡介紹的26個遊程走進小村小鎮，就會認識當地很多認真又可愛的 人 事 物。

我們看見，每個社區與部落，都有它獨特的面貌，是由在其間生活的人們和環境，共同醞釀出的。人們其實不是被環境所限，甚至，可以改變共同生活的地方。豐富的創造力與共好的心態，是如此重要。

我們書寫，先為讀者找到縱谷的6種面貌，有值得踏訪的好地方、有努力經營在地特色的熱血人物。讀者可以依著書，從花蓮縣由北到南的大小車站出發，一個點、一個點地尋訪，我們說的每個特色點的故事、找到故事中的在地人或店家或美景，串出屬於自己的旅行故事、縱谷面貌…

作者簡介

O’rip好傢伙

O’rip的夥伴們不是「為工作而工作」，寫的就是我們的「生活」。我們，在生活中旅行，與自然貼近、關心不同族群……認同人類、自然、地球相關連的重要性。讓「好好生活」成為重點，是O’rip實踐並樂於分享的方向。

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新聞分享



許多人以為復健科患者以腰痠背痛的老年人居多，但隨著國內運動休閒風氣興起，復健科醫師發現，因軟組織傷害而就醫的年輕人越來越多，有的是運動不當造成，有些則是長期姿勢不良所引起，嚴重困擾生活。

「軟組織傷害已成為國人尋求復健科醫師治療的常見項目。」台北馬偕復健科主任姜義彬醫師表示，近年來國人瘋慢跑、愛騎單車，不少人因此不慎受傷，造成軟組織傷害，其中以網球肘、足底筋膜炎等肌腱炎最為常見。

在治療方面，傳統對於軟組織傷害的治療方式包括熱療、電療等物理治療方式，以及注射類固醇，皆有不錯的療效。但物理治療恢復的速度慢，常需1、2個月效果才會顯現。至於施打類固醇，只要定位正確，很少發生不良副作用，對網球肘、足底筋膜炎等肌腱炎效果較快，但同一部位不適合治療太多次，否則可能造成脆化，因此不適合用於長期治療，這時建議以震波等其他物理治療方式來取代。

姜義彬主任指出，震波治療是利用高能量的聲波，提供非侵入性及免麻醉的骨骼肌肉系統疼痛治療。聚焦型震波常用於治療軟組織中的鈣化，如鈣化性的肌腱炎（不一定是運動傷害造成），以高能量震波將鈣化點震碎；而擴散型震波針對肌肉軟組織的疼痛不適，緩解效果良好。

一般復健科使用的儀器大多是聚焦型或是擴散型二取一，目前全球趨勢逐漸走向結合聚焦與擴散的複合式多力波治療，藉此提升軟組織復健的療效。臨床經驗發現，複合式震波的療效優於單一震波治療，由於複合式震波可針對症狀採取最佳治療方式，高能量的聚焦型震波可治療較深層組織及頑固型疼痛或慢性疼痛，而擴散型震波能治療疼痛點周遭的大肌肉群及結締組織。

震波用於復健治療歷史悠久，隨科技進步，儀器也走向小型化。早期水電式震波儀體積龐大，成本高，耗材貴，病人自費部分高，且儀器噪音大，患者治療時需帶耳機，且感覺較痛。後來壓電式震波儀及電磁式多力波陸續問世，噪音降低一些。臨床上，多力波治療適用範圍比壓電式震波廣。

姜義彬醫師說，震波療效提升，有賴超音波精確定位，多年來，台北馬偕以超音波定位精確聞名，搭配震波治療效果良好，患者滿意度高。相較欠缺超音波定位技術的院所，震波治療全憑醫師觸診判斷，療效較差。

台北馬偕日前舉辦震波治療研討會，邀請國外震波治療權威與國內醫界交流，吸引全台各大醫院100多位復健科專業醫師參與。姜義彬醫師指出，震波治療日新月異，二合一電磁式的多力波治療範圍大、效果佳、疼痛低，針對軟組織治療效果優異，將成為復健治療的未來趨勢。



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