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快樂的十五個習慣





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養成好習慣，就能遠離厄病、帶來好運

「經過九十年來培養、持續不斷的習慣，到今天已經成為我的財產。」日本暢銷醫界作家，現今九十七歲，仍活躍於診療工作的日野原重明說。其蓬勃朝氣本於對他人的細心關懷、不輕易向疾病低頭、不因忙碌的工作而心生氣餒、從天天發生的事件中悟出樂趣。其人生如此智慧圓融的原點，就蘊藏在他的一顆心與生活習慣裡。當您希望人生更加幸福的時候、當您想要心情更為愉悅的的時候，您會想要立即閱讀這本日野原流派的療癒系列人生智慧術。

作者在書中介紹他一直視為寶物的十五個習慣。乍看之下都是再簡單不過的事，卻全是讓心靈、身體變得純淨、健康的好習慣。相反地，壞習慣會動搖一個人的身、心、靈，繼而產出身體與心靈上的疾病。也就是說，一個人乃由習慣所造就，身心皆然。

本書特色

作者在書中介紹他一直視為寶物的十五個習慣。乍看之下都是再簡單不過的事，卻全是讓心靈、身體變得純淨、健康的好習慣。相反地，壞習慣會動搖一個人的身、心、靈，繼而產出身體與心靈上的疾病。也就是說，一個人乃由習慣所造就，身心皆然。

作者簡介

日野原重明

1911年生於日本山口縣，京都帝國大學醫學院畢業，同一所大學研究所修業完畢。1941年擔任聖路加國際醫院內科醫師，並歷任內科主任、院長及聖路加國際醫院董事長?名譽會長、聖路加看護大學名譽校長。年過九十歲的今天仍每日精神奕奕地從事診療工作。超過半個世紀以來投身於醫學?看護教育，並大力推廣及實踐全人醫療與末期安寧醫療。設立日本第一個獨立型安寧照護系統。歷任國際內科學會會長及國際健康診療學會會長。現任（財團法人）生活計畫中心（Life Planning Center）的董事長、全日本音樂療法聯盟會長等。東京都名譽都民、文化推廣有功者。

著作有《高明的生活方式》（U-Leag 株式會社）、《我在人生旅途中學到的事》（集英社）、《音樂力》（合著，海龍社）、《度過充實人生的方法（CD有聲書）》（講談社）等。

譯者簡介

高雪芳

東吳大學日文系、淡江大學日本研究所畢業。現任環球技術學院應用外語系專任講師。



新聞分享



每年三到五月是我國蜂蜜的產季，今年度的蜂蜜也即將在 7 月底上市。不過台灣養蜂協會透露，繼去年蜂蜜產量下滑後，今年再度創下新低，由於暖冬影響開花，加上病蟲害影響，蜂蜜產量僅有去年的 2 成，可以說是「 50 年來最慘」。

台灣養蜂協會秘書長潘建銘接受《NOWnews》記者訪問時表示，台灣產蜂蜜以龍眼蜜及荔枝蜜為大宗，從 3 月到 5 月陸續進入產季，往年約有 1 萬到 1.1 萬噸的產量，但今年產量卻僅有去年的 2 成，約 2800 噸，打破 50 年來最低紀錄。

追究產量降低原因，潘建銘表示，氣候變遷是主要原因，由於去年冬季乾燥、缺乏降雨，導致龍眼樹及荔枝樹花況不好，影響花粉採收量；另外一個原因則是病蟲害。潘建銘表示，今年由於「荔枝椿象」特別活耀，使得荔枝農不得不噴灑藥劑驅蟲，但是也因此導致蜜蜂農藥中毒而大量死亡，即使今年 3 月起花開了，也沒有足夠的蜜蜂採蜜，他形容到了採蜜時節，只見樹上密密麻麻都是「荔枝椿象」，地上則都是大量的蜜蜂屍體，實在是怵目驚心。

▲荔枝椿象危害荔枝、龍眼。（圖／台中市政府農業局提供2017.05.31）

由於花況不佳及蜜蜂數量銳減，也連帶影響了今年的蜂蜜價格。潘建銘指出，以去年養蜂協會評鑑「特等」的蜂蜜來說，一瓶 700 公克的蜂蜜約 900 元左右，今年同樣一瓶則預估約 1000 元左右，漲幅約 1 - 2成。

但是即使價格較去年略有成長，蜂農仍然是虧錢。潘建銘說，今年由於減產、蜂蜜歉收，蜂農忙了一整年可能最後僅能採收 3 到 5 桶蜂蜜，根本賣不了幾十萬，但光是蜜蜂採花前的照顧人力及移動蜂箱的成本、幾個月的準備、交通費用，收支根本無法打平。他透露，很多蜂農甚至連8、9月小孩開學註冊的錢都拿不出來，只好想辦法靠採花粉跟蜂王乳來賺取額外收入，根本不敢再調漲蜂蜜價格，就怕嚇跑消費者。

潘建銘說，台灣除本土產蜂蜜外，也會向泰國及越南進口蜂蜜，每年從泰國約進口 3500 到 3800 噸、越南 1000 到 1300噸，合計一年進口蜂蜜就高達 5000 噸，加上這幾年我國蜂蜜產量不佳，多少也影響國內蜂農生計。他說，現在養蜂協會僅能靠推出「國產蜂蜜認證」，協助蜂農篩選高品質的蜂蜜來區隔市場，幸好認證標商推出 10 多年，近年來也漸漸受到消費者喜好。

不過潘建銘也說，近年來氣候異常情況一年比一年嚴重，異常氣候不僅影響農作物開花，還會造成病蟲害增加，嚴重影響蜂蜜產能，往後蜂蜜價格是否還會持續走高仍要持續觀察，若異常氣候成常態化，對於價格及產量就不太樂觀。



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