陳家宏

新聞分享

你身邊有「控制狂」嗎？過度的控制欲加上偏激的做法，恐怕會與身邊的朋友疏遠，因為控制狂時常給身邊的人打分數，不僅是給自己壓力同時也造成他人的負擔，而壓倒最後一根稻草的往往是自己造成的果。

國外網站《Bustle》整理出10種控制狂的特徵，首先，你是一位完美主義者，所有事必須在自己的掌控中，你也相當在意他人眼光，渴求最高理想邁進。但控制狂什麼事情都要掌控，所以一切都要在計畫中，當計畫產生變化時就暴怒，那你很可能有控制狂傾向。

如果一切皆在掌控，遇到打擊時，你會給自己很大的壓力，因此喜歡掌控所有事，不喜歡把工作分配給別人，認為自己做出來才是最完美的，事實上，這樣只會累死自己。

此外，控制狂處理事情疑神疑鬼，對細節總是鑽牛角尖，通常也很情緒化，如果事情不如預期就會大發飆，同時遷怒到他人。最後，控制狂總忍不住比較、批判別人。

仔細想想，對事情自我要求高是一件積極的期許，但過度的控制欲加諸在自己甚至是他人身上，導火線終有一天會被點燃。請試著學會「放下」二字，說來簡單，做來不易，那就從以下幾點，慢慢審視自己的行為吧！

一、 不放心把事情交代給別人

二、 所有事情都要照著計畫走

三、 你是完美主義者

四、 易怒

五、 期待落空會有很大的壓力

六、 小事情也想插手

七、 你會評斷他人的行為

八、 在過去，曾受過嚴重傷害

九、 控制另一半的金錢

十、 經常批評別人

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